شنبه ۲۷ بهمن ۰۳ ۰۹:۴۳ ۴ بازديد
هنگام شادی و تجربه احساسات مثبت، چندین هورمون و نوروترانسمیتر در بدن ترشح می‌شوند که هر کدام نقش خاصی در ایجاد این احساسات دارند. مهم‌ترین هورمون های شادی عبارت‌اند از:
???? ۱. دوپامین (Dopamine) – هورمون پاداش و انگیزه
- ترشح می‌شود زمانی که به هدفی می‌رسیم یا کار لذت‌بخشی انجام می‌دهیم.
- ایجاد حس موفقیت، لذت و انگیزه برای تکرار آن فعالیت.
❤️ ۲. سروتونین (Serotonin) – هورمون شادی و آرامش
- با احساس خوش‌بختی، آرامش و اعتمادبه‌نفس مرتبط است.
- پیاده‌روی در طبیعت، نور خورشید و روابط اجتماعی سالم، سطح سروتونین را افزایش می‌دهد.
???? ۳. اکسی‌توسین (Oxytocin) – هورمون عشق و پیوند
- هنگام در آغوش گرفتن عزیزان، محبت کردن و ارتباط اجتماعی ترشح می‌شود.
- به آن «هورمون آغوش» یا «هورمون عشق» نیز می‌گویند.
????♀️ ۴. اندورفین (Endorphin) – مسکن طبیعی بدن
- هنگام ورزش، خندیدن یا خوردن غذاهای خوشمزه ترشح می‌شود.
- به کاهش درد و ایجاد احساس نشاط کمک می‌کند.
نتیجه:
ترکیب این هورمون‌ها با هم احساس شادی، آرامش و رضایت را در بدن ایجاد می‌کند. پس دفعه بعد که حس شادی داشتی، بدون که مغزت مشغول یه جشن شیمیایی فوق‌العاده است! ????????????
- ۰ ۰
- ۰ نظر